Stundenplan


Hier findest du die Wochenübersicht der aktuellen Kurse und Workshops sowie alle Kursdaten zu GYROKINESIS®, TRX - Schlingentraining, Kreativer Kindertanz und den Workshops.

NEUER KURS: Ballettoning

Montag
19.08.2019
Dienstag
20.08.2019
Mittwoch
21.08.2019
Donnerstag
22.08.2019
Freitag
23.08.2019
Samstag
24.08.2019
Sonntag
25.08.2019

An Zwickel- und Feiertagen finden keine regulären Kurse statt

WORKSHOP

Der bewusste Beckenboden

Ein gestärkter Beckenboden ist oftmals Lösung für Beschwerden im Kreuzbereich und rund um das Hüftgelenk. Bei Inkontinenzproblemen und nach einer Schwangerschaft ist Beckenbodentraining essentiell, um späteren Problemen vorzubeugen und bestehenden entgegenzuwirken.

Es werden Fragen rund um die betreffende Muskulatur beantwortet (wer, was und vor allem wo??) und eine breite Übungsvariation vorgestellt.

Kosten: 20€ / Termin, bei Buchung von allen drei Terminen: 50€

max.12 Personen, Termine sind auch einzeln buchbar!

Nächste Workshopreihe:

08.10.2019, 18.30-20.00 (jetzt anmelden)

15.10.2019, 18.30-20.00 (jetzt anmelden)

22.10.2019, 18.30-20.00 (jetzt anmelden)

 

  • 08.10.2019
    18.30 - 20.00
  • 15.10.2019
    18.30 - 20.00
  • 22.10.2019
    18.30 - 20.00

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WORKSHOP

Richtig sitzen 

Ein Problem dieser Zeit: durch die oft stundenlange sitzende Tätigkeit verlieren die Beine ihre unterstützende Funktion und das Becken wird zum Hauptfundament für die Wirbelsäule. Verspannungen, Schmerzen und gröbere Probleme treten auf.

--> WIE gelangt man zu einer ausgewogenen Spannung, um Schmerzen vorzubeugen?

--> WAS ist nun die richtige Sitzhaltung?

--> WIE VIEL ist wirklich notwendig dazu?

Kosten: 15€

Nächster Workshop: 19.11.2019, 18.30-20.00 (jetzt anmelden)

 

  • 19.11.2019
    18:30 - 20:00

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TRX Schlingentraining

Uhrzeit: siehe Kalender
Kosten: 5 Einheiten à 60 min: 60€, 1x pro Woche

Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch

Nächster Kursstart: 03.09.2019 (jetzt anmelden)

  • 03.09.2019
    17.00 - 18.00
  • 10.09.2019
    17.00 - 18.00
  • 17.09.2019
    17.00 - 18.00
  • 24.09.2019
    17.00 - 18.00
  • 01.10.2019
    17.00 - 18.00

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GYROKINESIS®

Uhrzeit: siehe Kalender
Kosten: 60min 140€ - 12 Einheiten pro Kurs, 1x pro Woche in 12 aufeinander folgenden Wochen

Nächster Kursstart:

Aufbaukurs 1: 02.09.2019 (jetzt anmelden)

Aufbaukurs 3: 04.09.2019 (jetzt anmelden)

  • 02.09.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 04.09.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 09.09.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 11.09.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 16.09.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 18.09.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 23.09.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 25.09.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 30.09.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 02.10.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 07.10.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 09.10.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 14.10.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 16.10.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 21.10.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 23.10.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 28.10.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 30.10.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 04.11.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 06.11.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 11.11.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 13.11.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3
  • 18.11.2019
    19:30 - 20:30
    Aufbaukurs 1
  • 20.11.2019
    16:30 - 17:30
    Aufbaukurs 3

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Ballettoning

Uhrzeit: siehe Kalender
Kosten: 90min 18€ / Termin - einzeln buchbar! Anmeldung unbedingt erforderlich!

Min. 4 - max. 8 TeilnehmerInnen pro Einheit.

Mitzubringen: Gemütliche Sportkleidung, Socken, Wasserflasche

Kursstart: 18.09.2019 (jetzt anmelden)

  • 18.09.2019
    18.00 - 19.30
  • 25.09.2019
    18.00 - 19.30
  • 02.10.2019
    18.00 - 19.30
  • 09.10.2019
    18.00 - 19.30
  • 16.10.2019
    18.00 - 19.30
  • 23.10.2019
    18.00 - 19.30
  • 13.11.2019
    18.00 - 19.30
  • 27.11.2019
    18.00 - 19.30
  • 04.12.2019
    18.00 - 19.30
  • 11.12.2019
    18.00 - 19.30

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Schnupperstunden à 10€ pro Einheit nach persönlicher Absprache!

Privatstunden
Tarife

  • Schwimmtechnik / Kraultechnik 
    45min für 45€ excl. Badeintritt
  • Tanztechnik 45min für 50€
  • Schwimmtechnik / Kraultechnik double 60min für 60€ excl. Badeintritt 
    (Der Betrag kann also durch zwei geteilt werden!)
  • Tanztechnik zu zweit (Paartanz für Hochzeitsvorbereitungen, Bälle, etc.) 60min für 60€ 
    (Der Betrag kann also durch zwei geteilt werden!)
  • Personal Fitnesstraining 45min für 45 €

 

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