Ganzheitliches
Training

      In meinem Studio soll der Wettkampfgeist draußen bleiben, dafür soll Platz sein für Erfahrungen, die wortwörtlich unter die Haut gehen – denn unter dieser Haut müssen wir tagtäglich leben.

zum Angebot

NEUIGKEITEN
WORKSHOPS: SCHLINGENTRAINING/ BECKENBODEN

AUßERDEM:
DYNAMISCHES YOGA und GESUNDES ESSEN: Erster YOGA Brunch!

bewusst. bewegt. befreit

Trainieren bei
be-3 Fitness

Bei be3 zu trainieren bedeutet, dass man den entscheidenden Schritt zu einem bessern Körpergefühl getan hat. Der innere Schweinehund wurde besiegt und man hat seine Füße in einen Trainingsraum gesetzt. Ab diesem Zeitpunkt führt einen die erhöhte Resilienz – körperlich und mental – von selbst zurück ins Trainingsstudio. 

Stundenplan

GYROKINESIS®


Ein modernes Wirbelsäulentraining, das mit sanften und flüssigen Bewegungen die Mobilität erhöht und tiefenmuskulär stärkt.

YOGA auf der Terrasse


Ein morgendlicher Start in die Woche unter freiem Himmel entgegen für muntere Psyche und Physis!

Stretch and Strenghten


Ein funktionelles Training für alle Jüngeren und Älteren, die gern mit eigenem Körpergewicht trainieren.

Tanztraining


Zur Ausbesserung von hartnäckigen Haltungsproblemen oder falsch eingeübten Bewegungsmustern. Hilft bei Stressbewältigung und zum Übereinstimmen von Körper & Geist.

Body Pump


Ein knackiges Zirkeltraining für alle mit Trainingserfahrung und Lust auf Muskelkater.

Ganzheitlichkeit
durch Bewegung

Alltagsbelastungen, Stress sowie mangelnde Freizeit können unseren Körper ganz schön durcheinander bringen. Um wieder zu seiner Mitte und zu seinen Kräften zu finden, hilft sanfte Bewegung und bewusste Atmung. Ob zur Stressbewältigung  oder zur Leistungssteigerung - das zentrieren auf die Körpermitte mittels Atmung und Bewegung (GYROKINESIS®, Tanztraining) hilft zurück zur ganzheitlichen Stärke zu finden.

Über mich

Verschiedenste Workshops (TRX Training, Beckenbodentraining, Sports for Kids) laden zum Schnuppern in die Bewegungsmaterie ein. 

 

Nächste Workshops:

  • SCHLINGENTRAINING

13.04.2019, 10.00 - 11.30

  • BECKENBODEN

25.04.2019, 18.00 - 19.30

  • YOGA BRUNCH (in LINZ)

28.04.2019, 10.00 - 13.00

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Buche jetzt dein
individuelles Training

Für alle die nicht so gerne in der Gruppe trainieren oder sich ein spezielles Training wünschen, dass auf den eigenen Körper maßgeschneidert ist, können auch individuelle Trainingseinheiten gebucht werden.

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