Ganzheitliches
Training

      In meinem Studio soll der Wettkampfgeist draußen bleiben, dafür soll Platz sein für Erfahrungen, die wortwörtlich unter die Haut gehen – denn unter dieser Haut müssen wir tagtäglich leben.

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NEUIGKEITEN
Nächste WORKSHOPREIHE:

+ Der bewusste BECKENBODEN, Anmeldung ab sofort!

bewusst. bewegt. befreit

Trainieren bei
be-3 Fitness

Bei be3 zu trainieren bedeutet, dass man den entscheidenden Schritt zu einem bessern Körpergefühl getan hat. Der innere Schweinehund wurde besiegt und man hat seine Füße in einen Trainingsraum gesetzt. Ab diesem Zeitpunkt führt einen die erhöhte Resilienz – körperlich und mental – von selbst zurück ins Trainingsstudio. 

Stundenplan

GYROKINESIS®


Ein modernes Wirbelsäulentraining, das mit sanften und flüssigen Bewegungen die Mobilität erhöht und tiefenmuskulär stärkt.

YOGA Fusion


Ein morgendlicher Start in die Woche für muntere Psyche und Physis!

Ballettoning


Zur Ausbesserung von hartnäckigen Haltungsproblemen oder falsch eingeübten Bewegungsmustern. Hilft bei Stressbewältigung und zum Übereinstimmen von Körper & Geist.

TRX Schlingentraining

Ein funktionelles Training für Core Muscles, Kraftausdauer und eine detailierte Ansteuerung der Muskulatur.  Der Schlingentrainer stellt eine attraktive Alternative zum Fitnessstudio dar und deckt sämtliche Muskelgruppen ab. 

Ganzheitlichkeit
durch Bewegung

Alltagsbelastungen, Stress sowie mangelnde Freizeit können unseren Körper ganz schön durcheinander bringen. Um wieder zu seiner Mitte und zu seinen Kräften zu finden, hilft sanfte Bewegung und bewusste Atmung. Ob zur Stressbewältigung  oder zur Leistungssteigerung - das zentrieren auf die Körpermitte mittels Atmung und Bewegung (GYROKINESIS®, Tanztraining) hilft zurück zur ganzheitlichen Stärke zu finden.

Über mich

Verschiedene Workshops laden zum Schnuppern in die Bewegungsmaterie ein. 

 

Die nächsten Workshops:

  • Der bewusste BECKENBODEN

Drei Termine ab 22.10.2019, 18.00 - 19.30 Uhr

Buche jetzt dein
individuelles Training

Für alle die nicht so gerne in der Gruppe trainieren oder sich ein spezielles Training wünschen, dass auf den eigenen Körper maßgeschneidert ist, können auch individuelle Trainingseinheiten gebucht werden.

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